beta a

09.12.2021 11 Tydzień Masy Waga: 115,4kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc cardio z rana, do pracy a po pracy barki i dwugłowe uda ;)  Trening spoko, trochę pokombinowane, w sensie że w wyciskaniu w ostatniej zrobiłem przedłuzoną serię. a tak to raczej prawie wszędzie z progresem. A chyba unoszenie do brody to tam no technicznie to tego nie robię [...]

13.12.2021 12 Tydzień Masy Waga: 114,7kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc z rana cardio i do pracy a po niej plecy ;) Trening siadł całkiem spoko, na bank lepiej niż ta wczorajsza klata xD  Siłowo coś tam dołożone gdzie mogłem a tam gdzie nie to te samo obciążenie i rep ;)  Nie ma co się nawet rozpisywać ;)  Szama i cała reszta póki co bez zmian [...]

09.01.2022 15 Tydzień Masy Waga: 119,9kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj na treningu nogi... Masakra jakaś... po treningu całkowicie odcieło mi apetyt na samą myśl o jedzeniu robi mi sie niedobrze, tego dawno nie było. No a nogi poszły super, siady 200kg x9p i regres 10% na 180kg x10p wiec dla mnie baja. No i w końcu przemogłem się do innego [...]

02.03.2022 1 Tydzień Redukcji Waga: 119,7kg Cardio: 5x 35min ew Hej, po dniu off znów pora na klatkę z tricepsami. Trening fajny, pozytywnie siadło. Na płaskiej kolejne 2,5kg dodane i zaliczone 10p za to w regresie 122,5kg 1p mniej. na skosie też dodane 2,5kg ale 1p mniej zrobiłem. Przy wyciskaniu młotkowo na płasiej 1p więcej w regresach też na [...]

30.03.2022 5 Tydzień Redukcji Waga: 115,9kg Cardio: 5x 45min ew Siema ;)  Tak więc przyszła pora na Legsy... Od wczoraj w sumie dylemat co robić 250kg czy jednak zejść niżej i już nie odwalać. No ale tutaj pisząc to wszystko na forum i grupie to trochę zostałem postawiony pod ścianą presji :D hehe Może to i dobrze bo tak to bym się zastanawiał i [...]

17.04.2022 7 Tydzień Redukcji Waga: 113,5kg Cardio: 5x 45min ew Witam i na wstępie życzę wesołych ściąt wszystkim zaglądającym, czytającym, śledzącym :D  U mnie siódmy tydzień redukcji kończę treningiem nóg Tutaj jak zawsze play lista z treningu z serii które nagrałem: https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkUHDm-B37ba-c2pAUCeOS1E A jak [...]

23.04.2022 8 Tydzień Redukcji Waga: 113,0kg Cardio: 5x 45min ew Wszystkie serie robocze z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkVJCb9jOJzl6ulLpWEi81GL Hej! Tak jak wspominałem dzisiaj poszły nogi ;) Noby wszystko fajnie ale teraz kolana dosłownie do wymiany... w szczgólności lewe które było spoko a dzisiaj się doezwało już po [...]

[...] najważniejszy aminokwas , cenie ją bardziej niż bcaa na pewno spełniła swoje zadanie potreningowo , gdyby nie to ze miałem ją w prochu to było by pieknie , akurat leucyne i beta-alanine miałem gratis wiec tymabardziej jestem zadowolony IsoActive – smakowity izotonik , kupuje co jakis czas w sklepie stacjonarnym maja za grosze , [...]

[...] . skórę w zasadzie mam suchą jak pieprze ( brałem izotek ) więc efekt nawilżenia u mnie byłby dużo bardziej widoczny niż u przeciętnej osoby na pewno kupię jeszcze raz beta solar w wakacje jestem przekonany że uda mi się uniknąć początkowych poparzeń bo jestem blady jak syn młynarza no i oczywiście wtedy przetestuję o ile dłużej będzie [...]

[...] + 2 banany VI posilek - jajecznica z 6 jaj + warzywa + kromka chleba razowego /SFD/Images/2015/12/31/17e9b1d3c1104e5283196d503a3fa8d8.png Doszly nowe suple - l-arginina oraz beta-alanina. Myslalem, ze dostalem cukier zamiast alaniny, opakowanie bez jakiejkolwiek naklejki, oznaczenia, jednak patrzac po opiniach na temat sprzedawcy wszystko jest [...]

[...] Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 10 g Creatine Xtra - 3 kaps Beta-alanine - 3 kaps Caffeine Power http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/beta.jpg TRENING Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie ostatnia seria jakoś 135 kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre - 3 serie ostatnia [...]

[...] mg Cynk 900 mcg Miedź 10000 mcg Miedź 2,3 mg Mangan 11 mg Mangan Witaminy Zalecane spożycie Dopuszczalne spożycie 900 mcg retinol 3000 mcg retinol beta karoten bo beta karoten bo (bez ograniczen?) 5 mcg wit. D 50 mcg wit. D 15 mg wit. E 1000 mg wit. E 1,2 mg Tiamina bo 1,3 mg [...]

[...] Mdłości to możesz mieć, gdy przed treningiem wyżłopiesz jakieś cukry proste typu Tiger, i po nagłym wyrzucie insuliny równie szybko spadnie Ci cukier. Wypij przed treningiem dobrą kawę lub weź jakiś suplement energetyczny z kofeiną i żeń-szeniem, i dopraw beta-alaniną (o posiłku chyba nie trzeba przypominać, a trening będzie jak ta lala

Zabawa zaczyna się dopiero po przekroczeniu 5g CZYSTEJ BETA ALANINY. A to "kłucie" to nie wiem o czym mówicie ja czuje swędzenie, ew. mrowienie :D

[...] money. chyba że używasz go, w przypadku których należy furious do marnotrawienia swoje ciężko zarobione pieniądze. Other names for Ecdysterone Inne nazwy Ecdysterone Suma, beta-ecdysterone, 20-beta-hydroxyecdysterone, beta-ecdysone, Cyanotis vaga Suma, beta-ecdysterone, 20-beta-hydroxyecdysterone, beta-Ekdyzon, Cyanotis vaga Where to find [...]

[...] wartosciach, bo samopoczucie jest fatalne (m.in. bezsennosci). Mozemy jednak uznac ze 140/90 jest ostateczna postacia lekkiego nadcisnienia. Beta-blokery - dziela sie na beta-selektywne (np concor-cor / bisocard) i nie beta-nieselektywne (np # propranolol) http://pl.wikipedia.org/wiki/Leki_beta-adrenolityczne Powinny byc uzywane alternatywnie [...]

15.01.2022 16 Tydzień Masy Waga: 121,4kg Cardio: 4x 25min ew Bry wiczór ;) Dzisiaj off od caardio ale za to na siłowym nogi :D I co to były za nogi to bania roz.. walona xD hehe Ogólnie dzisiaj każde powtórzenie wchodziło jak trzeba, sztanga idealnie układała się na plecach, i co mnie najbardziej zdziwiło Back pumps na tyle małe że mogłem między [...]

[...] SUPLEMENTACJA: DT: Przed treningiem siłowym: vasobolan 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + Therm Energy Power 2kaps + Power Guarana 2kaps + 3g beta alanine Po treningu siłowym/przed aerobowym: beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + 3g beta alanine Po treningu aerobowym: posiłek węglowodanowy + 50g [...]

[...] SUPLEMENTACJA: DT: Przed treningiem siłowym: vasobolan 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + Therm Energy Power 2kaps + Power Guarana 2kaps + 3g beta alanine Po treningu siłowym/przed aerobowym: beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + 3g beta alanine Po treningu aerobowym: posiłek węglowodanowy + 50g [...]

[...] zapraszam SUPLEMENTACJA: DT: Przed treningiem siłowym: vasobolan 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + Therm Energy Power 2kaps + Power Guarana 2kaps + 3g beta alanine Po treningu siłowym/przed aerobowym: beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + 3g beta alanine Po treningu aerobowym: posiłek węglowodanowy + 50g [...]